太った
ここ1ヶ月でかなり太った気がします。
原因はなんとなくこれかなーて気がするんですが、やっぱりビールですかね?平日は仕事から帰って缶ビール500mlx2を軽く飲みます。その後焼酎を水割りで3杯ぐらい飲みます。
ビールを飲んだあとが大変です。
そう、空きっ腹に炭酸入れると食欲がものすごくわくそうです(友人情報)とくに唐揚げなんかを大量に食べたくなります。炭酸と脂っこい物っておいしいですよね。いかんいかん、こんな生活を続けるとマジで死んでしまうがなw
というわけで、ジークベルトは健康のために次のことを行いたいと思います。
・脂っこい物はなるべく避ける(週1くらいはいいかな)
・ビールはやめよう。やめれるかな、まぁちょっとは覚悟はしておけ(イミフ)
・魚。そう魚や。魚食べようw毎日刺身やw(ビールがうまそう。ダメじゃんw)
・野菜。これ重要。野菜を夕食で食べる(昼食はサラダ+おにぎりなんですがw)
・運動。これは毎日会社でウェイトリフティングしてるのでまぁいいか。
・焼酎。。。これはやめられそうもない。。なんか代替え品ないでしょうか。
よし。1ヶ月後どうなるか楽しみやw
以上